白露谈养生

今日白露。秋雨洗尘，白露涵秋。天高水长，山河辽阔。

白露（处女座），太阳到达黄经165度，北斗斗柄指向“酉”位。其花神为国槐。

白露节气出生之人，肺和大肠、肾和膀胱较弱，脾胃偏燥寒，颈椎功能较弱。其性格认真理性，注重细节，但亦易给自己和他人带来压力。

白露是一年中昼夜温差最大的节气，应避凉趋暖，建议勤穿袜子，睡前热水泡脚。茶饮推荐桂花乌龙茶，可温补阳气，化郁提神，止咳化痰，养阴润肺。罗汉果胖大海茶（罗汉果1个、胖大海5个），可滋阴润肺、清咽利嗓。白露药膳推荐白术芡实老鸭汤（老鸭半只，白术20克，芡实30克，陈皮3克，虫草花干品30克，生姜2-4片），可养阴润肺，健脾祛湿。粥品推荐百合莲子粥（鲜百合30克，莲子30克，粳米100克，冰糖适量），可养阴润肺，健脾和胃，清心安神。

愿从此风轻云淡，天高水长。 余生欢喜，人间值得！